顔の筋肉、口輪筋を鍛えて小顔に
livedoorダイエット通信で下記のような記事を見つけました
キーワードは「口輪筋」というくちびるの周りにある筋肉。この筋肉を稼動させるだけで、エクササイズになるそうです。我々の顔、つまり後頭部から首のあたりまでは、表情を作るための「表情筋」で覆われているのですが、その中心のへその部分が口輪筋にあたり、顔の筋肉のほとんどは口輪筋と連動して動くそうです。
筋肉は使えば使うほど、しなやかに強くなり、表情にもハリと柔軟性が出てきます。そして、表情筋は皮下脂肪のたるみをおさえてくれる、つまり顔のシルエットが整い、小顔になってゆくのです。
[ダイエット通信]エビちゃんの口角に隠された小顔への道!?から引用
http://news.livedoor.com/article/detail/3180076/
口輪筋の衰えによるいびきや口臭と手軽に口輪筋を鍛える方法
口輪筋の大部分は頬筋(きょうきん)といい左右の筋肉が口輪で絡み合うようにつながっています。頬筋が緩んでいると左右の筋肉が引っ張り合えないため口が開いてしまい、顔のたるみやむくみだけでなく、いつも口で呼吸をするようになってしまい、いびきもでやすくなります。
また、口呼吸は乾燥した冷たい空気が口から直接体内に取り込まれることで、口腔内・喉が乾燥し、細菌などが直接侵入、粘膜に炎症が起きてしまいます。口呼吸により体内に細菌が侵入すると、風邪などにもかかりやすくなります。口呼吸で口の中が渇いてしまうと、唾液が不足することで口臭、歯周病、虫歯の原因ともなるのです。
口呼吸とは
口呼吸かどうかを調べるには
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